1. surface bu bari te wuute: Mën nañu ko méngale ak bëgg-bëggu jëfandikukat yi ngir mëna dëppoo ak yeneen senaario jëfandikoo.
2. Mbir yi am ci environmaa bi, ak yàgg: Defar ay mbir yu baax ci environmaa bi, nekkul-wut te amul xet, mën nañu ko jëfandikoo ngir aar environmaa bi, ba noppi am dundu gu dëgër.
3. Teg ci biir- 1}} dañu jëfandikoo liggéey bi ngir moytu jafe-jafe bi ci track bi ñuy waajal, gëna rafetal piste bi.
4. Procédure bi ñuy jëfandikoo ngir defar prefabrication buñ yamale ngir mëna wax ni màndarga physique yi ci piste bi dañu méngoo, te mën nañu ko méngale ak test index physique ak chimique bu IAAF ngir piste yi ak ci tool yi.
